Positiv psykologi

Att leva friskt och förebygga sjukdomar är att föredra före sjukhusbesök och medicin. Mer satsning på friskvård leder till mindre behov av sjukvård gällande både individer och samhället.

Att leva psykiskt friskt och förebygga psykisk ohälsa är att föredra före medicin och psykvård. Mer psykiskt friskvård leder till mindre psykvård gällande både individer och samhället.

Fysiskt välmående är mer strävvärt än ett ok tillstånd.

Att ha psykiskt välmående är mycket mer strävvärt än ett ok tillstånd, något många inte tänker på.

Jag kommer att läsa om positiv psykologi. :-)

Prioritering

Vi kan alltid äta mat som är både nyttig och god.

Ibland kan vi äta mat som är nyttig men inte så god.

Ibland kan vi äta mat som inte är så nyttig men god.

Vissa handlingar gör både nytta till mig själv och andra, jag gör gärna sådana handlingar.
Vissa handlingar gör lite onytta till mig men nytta till andra, sådana handlingar kan jag också göra.
Handlingar som gör onytta till andra gör jag inte.

Livet är fullt av val. I vår begränsade livstid prioriterar vi olika saker. Att prioritera är egentligen att välja med medveten värdering. Hur vi prioriterar och hur vi värderar saker kan variera med situationen. Med prioritering räcker oftast tiden bättre till. :-)

 

Tal Ben-Shahar har skrivit om prioritering med lyckan som den yttersta valutan i sin bok "Lyckligare" ("Happier").

Kort är livet

Livet är kort. När jag förstått att livet är kort, så vill jag att jag inte slösa bort mina dyrbara livstider/livstimmar. Det handlar om prioritering.

Det finns de som är unga och framgångsrika och har fått obotlig cancer. "Livet blir mer värdefullt när man verkligen inser att det är förgängligt". Jag är inte sjuk men jag är glad att jag har förstått att livet är förgängligt.

Det är sant att jag strävar efter god hälsa och ett friskt liv. Det är också sant att sjukdomar inte är den enda dödsorsaken. Jag känner glädje av andlig utveckling och mina handlingar gör både mig och andra nytta. Jag njuter av positiva känslor samtidigt som jag upplever livet som meningsfullt. Det är sant att det finns platser jag vill besöka i framtiden men om jag dör imorgon skulle jag inte vara ledsen för att jag inte hunnit besöka dessa platser, jag skulle vara nöjd med livet då jag har utnyttjat dagarna bra. :-)

Nu har jag börjat med "Capturing and sharing the world's moments" via Instagram. Tänkte att jag inte skulle ha tid med det, tycker att de kvadratformiga korten inte är till för vackra bilder, men jag behöver bara använda den på mitt sätt. Livet är kort, så vi får ta våra kort väl. :-)

Lättja

Det är bäst/effektivast att göra sak rätt och ordentligt, eftersom man inte behöver åtgärda det som inte var rätt gjort. Jag tror att de flesta vuxna lätt förstår det, men många gör ändå inte så i vardagslivet. Det är lätt att förstå att man bör övervinna lättja, men svårt att föra tanke till handling.

 

M. Scott Peck har skrivit om lättja i sin bok "The road less traveled".

Det är sant att olika personer uppfattar samma bok på olika sätt/nivåer, det är sant att en person får djupare och bredare förståelse vid läsning av samma bok flera gånger. Forskare har bevisat att förståelse av kunskap kräver förkunskap. Jag tycker att det blir lättare för dem som redan har godhet i sig samt viljan att utvecklas att gå upp i den goda spiralen av ny kunskap och nytt tänkande. God uppfostran och utbildning leder till bättre förståelse, men alla kan börja någonstans, och det är aldrig för sent att börja reflektera. :-)