Två munkar

Min son och jag har läst en liten saga på kinesiska tillsammans.

Det var en gång två berg med en dal emellan. Munk A bodde på berg A och munk B bodde på berg B. Det fanns inget vatten på bergen så båda munkarna var tvungna att hämta vatten ur bäcken i dalen. De blev snart goda vänner. En dag såg munk B inte munk A när han kom till bäcken. Det var ovanligt så munk B misstänkte att A var sjuk. Nästa dag fick B inte heller syn på A vid vattnet. Då blev B orolig för sin vän och bestämde sig för att hälsa på A. Uppe på berg A såg B att A höll på att öva Taiji. B frågade förvånat, "Hur fick du vatten utan att hämta från bäcken?" Munk A svarade: "Under de senaste tre åren har jag hållit på att gräva en brunn. Varje dag har jag använt min sporadiska tid till att gräva. Nu är brunnen klar och vatten kommer kontinuerligt. Jag behöver aldrig mer gå ned för berget och hämta vatten. Nu kan jag använda tiden till att göra det jag tycker om."

Vad har vi lärt oss från sagan?
1. Innovation är bra.
2. Om du gör det du alltid har gjort, får du inget som är nytt.

Vad mer har vi lärt oss?
3. Det kan inte alltid bli en brunn om man bara gräver. Det kan leda till en brunn, det kan också leda till ingenting.
4. Små steg blir stora resultat med tiden. Många bäckar små blir till en stor å.
5. Om B börjar gräva nu, får han kanske också en brunn om tre år. Det är aldrig sent att börja.

Mer?
6. Om jag var A, hade jag talat med B om brunnen i början, då hade vi båda kunnat gräva och fått var sin brunn.

7. Din livskvalitet bestäms av hur du använder din tid.
8. Do something today that your future self will thank you for. :-)

Positiv energi

Häromdagen blev jag glad när jag såg Gunnar utanför Hemköp. Jag gick och hälsade på.
- "Hej! Hoppas allt är bra med dig.  Jag vill säga Tack igen! Du har läst flera fina dikter för mig."
- "Hej du! Vad kul ... Vet du en sak, i september fyller jag 95."
- "Oh gratulerar! Du ser ut som 80 år eller yngre. Du har många många fina år att läsa vackra dikter."
- "Tack så mycket! Nu får du höra en vårdikt ... "

Gunnar har mindre rynkor än en vanlig 80-åring. Hans ögon lyser och han strålar. Jag blev glad när jag såg honom cykla förbi i somras. Jag får positiv energi av en glad gentleman som sprider glädje.

Jag får positiv energi när jag ser entreprenören Darko som är glad, duktig och kreativ. Jag får positiv energi när entusiastiska receptionisten Sofia hjälpte mig fullhjärtat. Jag får positiv energi när glade resguiden Narciso säger att det inte kan bli dåligt väder när han jobbar.

Jag får positiv energi när jag ser/pratar med mina grannar Ulla, Lena och Maria som är glada, positiva och kloka.

För några år sedan läste jag en artikel i Mitt-i-tidingen om Gunnar, då fick jag veta hans namn och skickade senare ett vykort till honom från min vintersemester. Det gjorde mig också glad.

Det var roligt att Margarethe (tyska/polska) med familj och vänner gärna ville ansluta sig till vår utflykt på Madeira för att hon tyckte jag var glad och positiv. Det var också kul att höra att hon trodde att jag jobbade med människor för att jag var så entusiastisk och full av energi.

Vi möter folk. Vi dras till de som strålar positiv energi. Put yourself in others shoes. Vad roligt om andra blir glada av att se dig!  :-)

Jag har lärt jag ett uttryck "Send somebody a smile" innan internet- och smileystiden. Om vi försöker göra en god gärning varje dag, om vi ler mot oss själva och ler mot andra, så blir alla dagar alla hjärtans dag. :-)

http://www.dn.se/insidan/far-det-lov-att-vara-en-dikt-till-promenaden%5C

Z8. Hälso-punkt Hegu

Zusanli kallas för Långt-liv-punkt. Det finns några andra punkter som kallas för hälso-punkt i TCM (Traditional Chinese Medicine). Sådana hälso-punkter berör fler meridiansystem och kan behandla många sjukdomar, genom att regelbundet trycka/massera punkterna kan man därmed förebygga sjukdomar/besvär och främjar ens hälsa.

 

Hegu (合谷, Hégǔ) är en hälso-punkt jag känner till. Min väninna Winnie är expert i akupunktur. Hon har lärt mig ett uttryck i akupunkturläran "头面合谷收" vilket betyder "Hegu behandlar de flesta sorters besvär i huvudet och ansiktet".

 

Om jag listar här vad Hegu behandlar kommer nog svenskarna inte tro på det. Jag listar det på kinesiska längst ned. :-)

 

Hegu är den huvudpunkten i bedövningen genom akupunktur för kirurgi i huvud- och halsområde. Jag hade en gång tandvärk för ca ett år sedan. Då tryckte jag på Hegu och sköljde munnen med ljummet saltvatten. Det blev bra efter det.

 

Om du har huvudvärk eller tandvärk någon gång prova gärna att trycka på Hegu. Tryck med tummen på Hegu och tryck mot lillfinger i en minut, släpp, tryck igen. Byt till andra handen.

Om man trycker på Hegu regelbundet så behöver man bara tryck/massera på två sekunder, släpp och försätta i några minuter.

 

Gravida ska inte tryck på Hegu.

合谷主治头痛, 目赤肿痛，鼻出血，牙痛，牙关紧闭，口眼歪斜，耳聋，痄腮，咽喉肿痛，热病无汗，多汗，腹痛，便秘，经闭，滞产。呃逆。

Z7. Långt-liv-punkt

Häromdagen delade min väninna Wivian en upplevelse på WeChat. "Klockan tre på natten vaknade jag av ett fruktansvärt magont. Smärtan var så intensiv att det svettades mycket. Jag misstänkte att det var tarmkramper. Smärtan var inte över efter 30 minuter så jag kollade på internet. På en sida hittade jag 6 punkter som kan behandla/lindra tarmkramper. Den sista punkten kände jag till väl så jag tryckte på den. Det kändes direkt bättre så jag började leta efter de andra punkterna enligt anvisningen. När jag successivt hade tryckt på de första tre punkterna i ett par minuter somnade jag. Åh, tacka vet jag den traditionella kinesiska medicinen! Åh, tack internet!"

Jag blev glad för hennes skull, för att hon blev av med smärtan och för att hon snabbt sökte/hittade kunskap och hjälpte sig själv.

Den punkten som min väninna känner till är Zusanli (足三里, Zúsānlǐ). Jag och många kineser känner också till denna punkt, eftersom Zusanli är en populär punkt och kallas också  för "Långt-liv-punkt". Zusanli är en av de viktigaste punkterna på magmeridianen. Att stimulera Zusanli genom akupunktur kan behandla många sorters besvär i mage- och tarmområde samt benen. Det hjälper även hjärncellernas återhämtande och minskar stress. Att regelbundet massera Zusanli kan bidra till bättre matsmältning, bättre immunsystem och därmed blir man starkare och lever längre och friskare.

 

Jag har inte masserat Zusanli regelbundet. Jag masserar Zusanli på kvällen om jag har gått väldigt långt på dagen. Det hjälper. :-)