Phoenix Bridge

Jag brukar inte lyssna på musik ofta. I år har jag lyssnat på två sånger flera gånger.

"Rise Like a Phoenix" https://www.youtube.com/watch?v=SaolVEJEjV4

"Bridge Over Troubled Water" https://www.youtube.com/watch?v=C-PNun-Pfb4

Jag sjunger falskt, men önskar nu att jag skulle kunna sjunga "Bridge over troubled water" så fint som han gjorde just då. :-)

Bridge Over Troubled Water
 

When you're weary, feeling small
When tears are in your eyes
I will dry them all

I'm on your side
Oh when times get rough
And friends just can't be found

Like a bridge over troubled water
I will lay me down
Like a bridge over troubled water
I will lay me down

When you're down and out
When you're on the street
When evening falls so hard, I will comfort you

I'll take your part
Oh, when darkness comes
And pain is all around

Like a bridge over troubled water
I will lay me down
Like a bridge over troubled water
I will lay me down

Sail on silver girl, sail on by
Your time has come to shine
All your dreams are on their way
See how they shine

Oh, if you need a friend
I'm sailing right behind

Like a bridge over troubled water
I will ease your mind
Like a bridge over troubled water
I will ease your mind

Att konfrontera sig själv

Jag blev så glad när jag råkade se min glada Ulrika S på en lördagspromenad. Jag gillar att prata med psykolog. Jag har också haft förmånen att prata med psykologen Olof ett par gånger. Jag känner mig klokare efter att ha pratat med honom, och önskar att jag kan göra det oftare. En Bahai bön säger "O Gud! Du är en bättre vän till mig än vad jag är till mig själv." Jag tycker att samtala med psykolog och/eller psykoterapeut kan hjälpa en förstå sig själv bättre.

Ingen är perfekt. Inget liv är bekymmerfritt. Att själv inse att man har brister hjälper en att korrigera brister, att själv inse att man kan göra misstag hjälper en att korrigera sina misstag och undvika framtida misstag.

M. Scott Peck har i sin bok "The road less traveled" och även i "People of the Lie" påpekat att de som söker hjälp hos psykoterapeut är de som egentligen vill göra något åt sina problem, de som vill utvecklas. I verkligheten finns det många som inte vågar se sina problem. De som inte vågar konfrontera sig själv kommer få större problem och kan bli sjuk.

Du har gjort, du gör och du kommer att göra många val i ditt liv. Att förstå sig själv är väl grunden till att man gör rätt val?

I U.S.A. går man till psykoterapeut vid livets större och mindre bekymmer. I Sverige verkar bara en del som har nått livets botten gå till psykoterapeut? Många svenskar kan ha känt sig deprimerade, en del säger att de har varit deprimerade i flera år, en del deprimerade personer inser inte att de är deprimerade.

D-vitaminer är bra att ta i vår mörka höst och vinter. Till de som vill ha bättre förståelse för sig själv och därmed få bättre livskvalitet rekommenderar jag Ulrika S,  en av de bästa psykoterapeuterna i Stockholm. :-)

Val i samhället

Min kollegas mountainbike blev stulen. Cykeln som var värd 65000.kr hade lås och larm, den var borta från förrådet på en minut.

Vem var det som stal cykeln? Tjuven.
Varför stal tjuven den? Hen ville ha cykeln eller pengar.
Ska du eller dina barn stjäla när ni behöver pengar? Nej.

Vem är de som stjäl? Vem är de som rånar?

Vad är det som skiljer de som stjäl och de som inte stjäl?

Man väljer att stjäla eller inte beror bl.a. på ens uppfostran och  egen utveckling, tycker jag. Med andra ord vad ens föräldrar valt åt en och det man själv valt.

De som inte lär sig tvättstugans regel och tar andras tid stjäler andras tid. De som inte lär sig samhällets regler stjäler samhällets resurser.

Samhället har också sitt ansvar för medborgarens uppforstran och utveckling. Hur är allmänna värderingar? Är utbildning och arbete uppskattat och uppmuntrat? Får brottslighet tillräckligt hårt straff?

Jag tycker att både föräldrar, skolan och samhället ska ta ansvar på för kommande generation.

Val i livet

Livet är fullt av val. Ditt unika liv är resultatet av dels det som dina föräldrar valt åt dig och dels det du själv valt.

Att dina föräldrar valde en engelsk skola åt dig har resulterat i att du förmodligen har bättre kunskap i engelska än det du skulle haft om du gått i en svensk skola när du gick ut grundskolan. Det betyder inte att du har bra kunskap i engelska när du är 20 år.

Att du själv väljer att dricka vatten istället för läsk kan bidra till bättre hälsa.

Att du själv väljer att träna regelbundet bidrar säkert till en starkare kropp och klokare knopp,.

Att du själv väljer att läsa filosofi bidrar till att du har kritisk tänkande vilket kan hjälpa dig att göra många bra val i framtiden.

Alla beslut och handlingar handlar egentligen om att välja. Ett beslut är ett val, du väljer mellan 1 och 0. Finns det fler alternativ har du ändå vägt ett alternativ mot ett annat, och det vinnande alternativet (eller det förlorande alternativet beroende på metod) mot nästa alternativ, och så vidare.

"Från ord till handling" är ett val. Du valde att genomföra ett beslut, det du har bestämt.

Att avsluta din handling är också ett val. Du valde att inte ge upp vid problem, du valde att lösa problemet istället.

Att lösa problem effektivt är också ett val om du har tänkt på flera lösningsalternativ.

De som har disciplin väljer att uppskjuta belöning, väljer att lösa problem istället för att skjuta upp det. De som undervikar problem kan bara få fler/större problem. Vi alla väljer de bättre alternativ med disciplin fr.o.m. nu, ok? :-)

Med eller utan sällskap‏

Efter att ha läst i tidningen att Stockholm i november i år hade 5 soltimmar kände jag att jag faktiskt inte varit så pigg de senaste dagarna. Vad ska man göra? Jag läste om Vitamin D. Köpte Vitamin D tabletter, kommer köpa Vitamin D kapslar nästa gång. Jag rekommenderade Vitamin D till mina vänner. http://www.kostdoktorn.se/d-vitamin

Jag bör ändå vara nöjd med min vecka trots tröttheten. På onsdag kväll lyssnade jag på KTHs öppna föreläsning om autonoma undervattensfarkoster. På fredag kväll provade jag på att dansa vogue. På söndag kväll gick jag med min son och såg på "Bibeln" på Stadsteatern. Jag har velat att gå på öppna föreläsningar på Stockholms Universitet, jag har velat att lära mig dansa och jag har velat att gå på teater oftare. Nu gör jag det jag vill och haft dessa intressanta tider. Extra roligt är att sonen är med på både föreläsningen och teatern.

 

Vad är det som hindrar en att göra det man vill? Tid och pengar brukar vara det vanligaste svaret. Är det ett riktigt svar?

 

1. Tiden finns om man prioriterar det man vill göra.

 

2. KTHs och SUs öppna föreläsningar är gratis. För att folk inte ska behöva stressa med mat efter jobbet så bjuds det även på enkla smörgåsar och kaffe/te innan föreläsningen. https://www.kth.se/aktuellt/kth-samtal

 

3. Stadsteatern har sista minuten biljetter. Innan jag började gå på Stadsteatern brukade jag gå på gratis konserter på Kungliga Musikhögskolan i Stockholm. http://www.kmh.se/bra-att-veta-om-konserterna

 

4. Det finns mängder av gratis aktiviteter på http://www.gratisistockholm.se/. Du väljer tid som passar dig bäst.

 

Jag gör det jag tycker om med eller utan sällskap. Det kan väl alla? :-)