Andra besök på Mallorca

"An early-morning walk is a blessing for the whole day." - Henry David Thoreau

Att bada i havet innan frukosten är bästa starten på min dag. Om du är som jag och gillar långa strandpromenader så rekommenderar jag Playa de Palma där min son och jag stannade 4 nätter på HSM Hotel Golden Playa. Stranden i Playa de Palma är 5 km lång, har fin och ljus sand. Bakom stranden finns en nyupprustad strandpromenad. Området är rent och trevligt.

+ Buss 21 från flygplatsen stannar utanför hotellet. 

+ Check in, middag, strandpromenad ca 10 km.

+ Simning i havet ca 500 m varje morgon innan frukosten.

+ Promenerad med sonen varje kväll ca 10 km.

+ Palma Aquarium är stor och fin. Ett par minuters promenad från hotellet.

+ Bekväm cykeluthyrning på hotellet. 

+ Fin cykelväg med vackra havsutsikt till Palma. Ca 9 km från hotellet till Pamla.

+ Bra cykelväg i Palma. 

+ Lånade en luftmadrass vid hotellets pool och tog med till stranden, låg på madrassen i havet och njöt.

Hoppas du får inspiration till att kolla in Mallorca på kartan. :-)

Z11. Anti-åldring-punkt

Det var nyligen en sak som gjorde mig extra glad. Jag tog på mig en tunn dunjacka och kände något ovanligt. Jacken köpte jag på nätet för två år sedan och då var den lite tight på magen, men nu är det inte tight på magen längre. Haha, magen kan bli plattare.

Jag vill gärna dela med mig om vad som gjorde min mage plattare. Egentligen kände jag min mage var lite tjock för några veckor sedan. Då tog jag upp mina övningar som jag inte regelbundet hade gjort. Att massera magen och och att gå på alla fyra. Det är dessa övningar som gjorde skillnad. Om dessa två övningar skrev jag tidigare under juli 2014 och september 2014. 

Jag tipsade två hälso-punkter Zusanli och Hegu i februari 2015. Idag vill jag tipsa en hälso-punkt till kvinnor som vill se yngre ut. Sanjinjao är en punkt där tre Yin-meridianer mötes dvs mjälte-, njure- och levermeridian i TCM (Traditional Chinese Medicine). Yin symboliserar kvinnlighet, Sanyingao kallas också för "gynekologisk Sanyinjiao". Genom att massera Sanyijiao kan lindra gynekologiska sjukdomar. Sanjinjiao är belägen på insidan av underbenet, 4 fingerbredd över den mediala fotknölen, längs den bakre kanten av skenbenet. Att massera Sanyinjiao med tummen regelbundet (t.ex. 3 minuter på varje sida på kvällen) kan också fördröja kvinnors åldrande. OBS Gravida ska absolut inte massera Sanyinjiao. Det finna en del info om Sanyinjiao på http://cgicm.ca/cn/2012/05/sp-6-san-yin-jiao/ 

Jag har börjat massera denna anti-åldring-punkt, får se. :-)

Tro på det goda

Jag läste en bok "The Secret" för ett tag sedan. Tyckte den var ok men lite tjatig. Nyligen råkade jag få lyssna på boken "The Power". Lättare än att läsa, lite tjatigt för mig men bra att ha lyssnat.

Positivt tänkande, attraktionskraft, kraft av kärlek, Guds kärlek. Att positivt tänkande leder till positiva resultat fungerar för mig. Jag tror på allt som är bra och gör det som jag tror är bra. Så livet blir bättre och bättre. 

När jag bodde i en 2:a på 40 kvadratmeter, hade jag sagt till flera vänner att jag önskade att huset kunde rivas och byggas på nytt så jag skulle kunna bo i en dubbelt så stor lägenhet med balkong några våningar högre upp. Många sa att jag dagdrömde. Ja, jag dagdrömmer ofta, och nu är jag stolt över att jag har fantasi. Nu bor jag i min drömlägenhet och mår bra för varje dag. 

Jag hade en pyjamas i siden som var för stor för mig och för liten för min mor. Förra veckan visade jag den till en väninna och sa hon skulle få den om den passade. Den passade perfekt. Hon blev överlycklig och sa att hon måste berätta en sak, "Jag var på Lindex idag och frågade om de hade pyjamas i siden." Jag sa "Vad kul. Du har attraherat din pyjamas i siden."

Alla positiva känslor är kärlek. Så fokusera på det positiva i vardagen och njut av livet. Så tänk positivt om framtiden och njut av goda tider. :-)

Open places

Det har varit roliga dagar. I går fick jag först höra om GrabCAD, sedan besökte den vackra T-house följde av solnedgången på DN-skrapans 23:e våning. Tack Open House Stockholm.

Idag fick jag höra vackra klang från en biograforgel från 1926 i KTHs reaktorhall R1, beundrade Arkitekturskolan utifrån och inuti. Tack Gud för att jag fick chansen att personligen tacka Vitoria Thornton som grundade Open House i London. "Open your eyes, open your mind, open your doors". Tack alla volontär.

"I like this place", sa jag till Arktitekturskolan. "I like this place", sa jag till OpenLab. By the way besökte jag den vackra Engelbrektskyrkan. Tack Gud.

När jag nu reflekterar dagarna vill jag också säga att jag gillar Humlegården Fastigheter. Jag hade åkt Humlegårdens gröna buss och tänker åka deras gröna båt någon gång. Tack för att ni öppnade dörrarna och för en kulturhistorisk promenad genom Stockholm city. https://humlegarden.se/stadsvandring

Open-minded

Det var kul att delta i ett Open Space möte förra vecka, det var coolt att mötets tema var mod och ansvar. Med fyra principer och en lag gör denna mötesform det möjligt för individer och grupper att bli mer effektiva i en föränderlig omvärld.

• Vilka som än kommer är rätt personer (visdomen att finna lösningar finns i rummet)
• Vad som än händer är det enda som kunde hända (fokus på bästa möjliga insats i nuet. Att inte oroa sig för vad vi “skulle ha gjort om…”)
• När det än börjar är det rätt tid (kreativitet kan inte styras)
• När det är slut så är det slut (allt har ett slut men när det är slut vet vi inte. Ett ämne kan behandlas på kortare/längre tid än planerat)

Använd fötterna (Lagen om rörlighet) - Om du som deltagare upptäcker att du befinner dig i en situation där du varken lär dig eller kan bidra med något har du eget ansvar för att flytta dig till en annan plats, till exempel till en annan arbetsgrupp. (http://openspaceconsulting.com/om-open-space-metoden)

Jag gillar grundarens idé. Om det allra mest givande hade varit kaffepauserna under en konferens, gör då konferensen till en hel dags kreativ kaffepaus!

Jag tycker också om principen "Vad som än händer är det enda som kunde hända" och lagen om rörlighet. Detta kan vi använda i nästan alla vardagliga situationer.

Det ska bli kul att gå på "2016. Open House Stockholm!". Allmänheten bjuds in till gratis guidade visningar av stadens mest spännande byggnader och platser när den internationella festivalen Open House äntligen har premiär i Stockholm den 7-8 oktober. https://www.openhousestockholm.se/

Jag gillar idén. Tack Victoria Thornton som grundade Open House i London 1992. Hennes mission var att riva barriärerna mellan arkitektkåren och allmänheten. Därför bjöd hon in Londons invånare till öppet hus där de fick chansen att uppleva hur arkitektur utvecklar staden.

Tal Ben-Shahars mål i undervisning i positiv psykologi "is to create a bridge between the Ivory Tower and Main Street, to bring together the rigor of academia and the accessibility of self-help...If the class has a rigorous academic foundation, which it does, then why not try to help people lead better lives?" Jag gillar idén.

En grön dag

Jag hade en grön dag igår, en grön och glad dag.

Min son och jag besökte Fortums nya biokraftvärmeverket i Hjorthagen. Vi njöt av en härlig ekofrukost, inspirerades av ett givande seminarium om hur vi tillsammans bidrar till en grönare stad, fick tulpanlökar att plantera till nästa vår och gick en guidad rundtur i världens största biokraftvärmeverk i stadsmiljö. Biokraftvärmeverket, som producerar både värme och el samtidigt, tar tillvara energin i restprodukter från skogsindustrin som inte går att använda till något annat. Det är material som faller ut vid sågverk, massabruk och skogsavverkningar. Kraftvärme är mycket energieffektivt eftersom upp till 90 procent av energin i bränslet kan användas. Om bränslet dessutom är förnybart eller återvunnet kan koldioxidutsläppen minska. Bränslet eldas och värmer upp vatten till kokning. Ångan från det kokande vattnet driver turbiner som i sin tur driver generatorer som alstrar ström som förs ut till elnätet. Värmen i ångan överförs till fjärrvärmenätet som ger bland annat bostäder värme och varmvatten. 

(större bild finns på http://www.fortum.com/countries/se/kampanjer/biobransle-vartan/pages/default.aspx) 

På eftermiddagen deltog jag Sveriges Lättaste Cykelrace, en härlig tur med vänliga ledare och trevliga elcyklister. Det här "racet" ställer varken krav på ålder, kondition eller tidigare erfarenheter. Precis alla kan vara med och enda kravet är att du använder en elcykel! Det handlar alltså inte om att komma först utan att ha så kul som möjligt, att få uppleva Stockholm på elcykel och att vara med om något som ingen annan gjort tidigare! (https://www.smartcyklar.se/sveriges-lattaste-cykelrace) Jag har ingen elcykel men fick låna av butiken. Jättekul att prova på en elcykel, jag använde inte vanlig växel utan att växla eleffekt i stället. Med full eleffekt cyklade jag lätt uppför Västerbron. De som också vill prova på en elcykel får hålla utsikt på Smartcyklars hemsida eller facebook, det blir success i repris innan det blir kallt. :-)